膝の痛みとは|伊勢崎市で整体なら筋膜整体 アライメントコレクションクオーレ | お悩み※随時更新 | 群馬県伊勢崎市の筋膜リリースを軸にした整体サロン│筋膜整体 アライメントコレクションクオーレ

膝の痛みといっても色々な原因があるのはご存じでしょうか？

 

このページでは「膝の痛みを感じる場所にわけて痛みの原因」を説明していきます。

 

今まで「関節の隙間が狭くなっているから」「筋肉が硬くなっているから・弱くなっているから」痛くなっていると説明を受けて、中々膝の痛みが良くならない人は参考にしてみて下さい。

膝の痛みではよく「変形性膝関節症」という名前を聞くことが多いと思います。

これはいわゆる膝の軟骨がすり減り、骨がぶつかってしまうことにより痛みが生じている状態で、重度になると手術が必要になります。

でも、意外と骨がぶつかって痛みがでていることって少ないんです。

これから膝の痛みの原因をあげていきますが、膝の痛みの原因は多岐に渡るため痛みの原因のみ列挙します。

 

【1．膝の内側の痛み】
 

▪原因

✔膝蓋下脂肪体（しつがいかしぼうたい）

脂肪体とは膝のクッション材で、膝の痛みの原因で最も頻度が高いポイントです。

✔鷲足（がそく）

✔内側半月板

✔内側側副靭帯

✔伏在神経　　など

 

【2．膝の外側の痛み】

 

▪原因

✔腸脛靭帯（ちょうけいじんたい）

✔外側側副靭帯

✔外側半月痛　　など

 

【3．膝の後ろの痛み】

 

▪原因

✔大腿二頭筋外側頭/腓腹筋外側頭

✔膝窩筋

✔半月板　など

 

【4．膝の前側の痛み】

 

▪原因

✔膝蓋大腿関節

✔膝蓋靭帯

✔半月板

✔前十字/後十字靭帯　など

 

まだ他にも原因がありますが、知って欲しいのは「膝が痛い＝骨がぶつかっている」ということではないということです。

 

膝が痛い原因にも様々な原因があり、その対処方法は全く異なります。

上記に膝の痛みの原因を記載しました。

 

では、なぜ膝が痛くなるのか？

 

外傷性（ケガなど）の場合を除き、様々な要因（姿勢・歩き方・生活習慣など）が重なり腰の関節や筋・筋膜に負担がかかることで生じます。

 

そのため、アプローチは痛みの原因（関節・筋筋膜）と痛みの要因（姿勢・生活習慣など）にアプローチする必要があります。

 

当サロンでは、カウンセリングと身体の状態確認を通して、痛みの原因と痛みの要因をみつけアプローチしていきます。