ピラティスを取り入れて綺麗な姿勢を目指す|伊勢崎市でピラティスならアライメントコレクションクオーレ | ダイエットの正しい方法をお伝えします

カウンセリングを通して身体の悩みや生活習慣についてヒアリングしていきます。症状を良くするために、ゆっくり時間をかけ行います。不安なこと、伝えたいこと、どのタイミングでも遠慮せずお伝え下さい。

身体の硬さを確認していきます。ダイエットしても痩せない多くの方は身体の硬さがあります。身体の硬さは筋肉だけが原因ではないため、必要に応じて筋/筋膜のみでなく神経や関節の施術も行います。

高周波温熱美容器/波動型空気圧美容器を使用して全身の血流改善を図ります。

同時に血流改善には欠かせない胸腹部の筋/筋膜調整も同時に行っていきます。

うつ伏せ・横向きと体位を変えながら全身(頭皮除く)の筋/筋膜・脊柱の動きをよくしていきます。

ピラティスによるトレーニングを身体の状態に応じて行います。

ピラティスの内容/所要時間は身体の状態に応じて変わります。初回は施術（70～80分程度）、ピラティス(10分程度）となります。

それ以降ピラティスによるトレーニングは身体の状態により変更致します（最大20分）。

ダイエットに必要な食事管理方法をお伝えします。

お伝えすることを意識していただくだけでも効果的ですが、ご希望のある方は公式ラインに写真を送っていただき具体的な栄養アドバイスを行います（１日分のみ）。

栄養アドバイスを継続してご希望のある方ご相談下さい。